Die 5 Prinzipien der Deep Work (Konzentriert arbeiten)

Das Buch “Deep Work” von Cal Newport (auf Deutsch “Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen”) zeigt dir, wie du es schaffst, an Dingen zu arbeiten, die deine volle Konzentration erfordern.

Konzentriertes Arbeiten — Deep Work — steht dabei laut Newport im Gegensatz zum oberflächlichen Arbeiten: Das wird im Buch “Shallow Work” genannt.

Unter dieser oberflächlichen Arbeit versteht er alle Arbeitsschritte, die durchgeführt werden können, während wir abgelenkt sind: Also E-Mails beantworten, in Meetings schlafen, Social-Media-Beiträge beantworten usw.

Viele oberflächliche Arbeitsschritte können im Arbeitsalltag nicht gänzlich vermieden werden. Dein Ziel sollte jedoch sein, sie so weit es geht zu automatisieren oder auszulagern.

Deep Work klingt logisch…

…ist in der Praxis leider nicht so leicht umzusetzen.

Kann ich dir eine wirklich schwere Aufgabe geben?

Setze dich vor deinen Schreibtisch und arbeite 90 Minuten lang konzentriert an einem Projekt deiner Wahl. Einzige Bedingung: Checke in dieser Zeit keine Mails und Nachrichten, berühre dein Telefon nicht, sondern schalte es stattdessen in den Flugmodus. Setze dich außerdem an einen Ort, wo du nicht von anderen Leuten gestört wirst.

Wenn du diese Challenge akzeptierst, wirst du schnell merken, wie schwer es ist, 90 Minuten lang konzentriert bei einer einzigen…